2008年07月19日

初めてのRusieDutton

初めてRusieDuttonを体験しましたexclamation×2

最初は先生の真似をするのが精一杯あせあせ(飛び散る汗)でしたが、最後の方は眠くなってしまいました眠い(睡眠)ポーズをとりながらすごくリラックスできて、体の筋が伸びているのがわかりましたグッド(上向き矢印)

特に月を持ち上げるポーズが、腕や背中が痛気持ちよかったです三日月手(パー)

じっとしているだけで汗がでてくるような暑い日だったのですが晴れ、無理をしないでやりましょうというHisako先生の言葉があり、体をいたわってあげようという気持ちでできました揺れるハート

日常生活の中であまり意識して行わない深呼吸を、RusieDuttonでたっぷり味わえます。ぜひぜひ試してみて下さいひらめき


Maru
posted by staff at 10:43| Comment(0) | Rusie Dutton
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: