2008年10月02日

10月になりました

皆さんおはようございまするんるんるんるん
10月に突入しましたが、今日はわりと暖かい秋晴れとなりました晴れ

Rusie Dutton(ルーシー ダットン)に参加された生徒さんのとろ〜んとした目を見ると私までとろ〜んとしてしまいますいい気分(温泉)かわいい


Rusie Duttonの特徴の一つとして、伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く…かわいいがYOGAとは違いますねぴかぴか(新しい)
これはリラックス効果をもたらすと同時に、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があるそうでするんるん

体の血液の流れが活発になるという事は、タイの伝統医学が最も重視する健康効果の一つだそうで、昔から健康法としてタイではRusie Duttonが行われていたんですねグッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)

リラックス効果としては、ポーズをとっている時でさえ眠くなってしまうほど、とろ〜んいい気分(温泉)としてしまいますグッド(上向き矢印)

Rusie Duttonをしている時に眠くなることはとても良い状態だそうで、体が自然と解きほぐされてとても良い気持ちになりますぴかぴか(新しい)

私も何度か眠くなってしまい、(寝ちゃ駄目だexclamation×2寝るなexclamation)と言い聞かせながらやっていましたが、あまりの心地よさにHisako先生の優しい声だけに耳を傾け、身をゆだねていましたかわいい

気がついたときにはクラスが終わってたひらめきという感じです犬

座りポーズが多いので無理なくらく〜〜にやっていきましょうぴかぴか(新しい)

リラックスリラックスるんるんるんるん

皆さんもとっても心地良い時間Rusie Duttonを体験してみてくださいるんるんるんるん

クラス内容  かわいい http://www.anjali.jp/anjaliyoga.html#rusie  
スケジュール かわいい http://www.anjali.jp/schedule0810.html

GO
posted by staff at 10:58| Comment(0) | 日記
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