2008年11月09日

寒空色

おはようございますexclamation×2

今日の空はなんだか寒い色です。気温もぐーーーーーっと下がってバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)風が冷たくて。冬が徐々に近づいているのを感じられます雪



7.8日とChami先生のWSでしたが、今回も沢山の方に来ていただいてありがとうございましたぴかぴか(新しい)

私も初の「Yin Yoga(陰ヨガ)」に参加しました。

シャバーサナから始まり、シャバーサナで終わる。(陰ヨガではペンタクルと言うそう。)
最初から最後まで心地よい刺激を感じました。

頑張らないヨガ…そう先生が言って、
リラックスしていたはずの身体の力がもう一つ解けました。

完成形がないから見た目も全然気にしなかった。

長くホールドすることで自分の身体の中の変化に気づきやすい。
伸びてる感じとか、だんだんしびれてきたな〜とか、心地よい位置はどこかな〜左より右の方がやりやすいな〜とか、、、

それもだんだん考えなくなってきて、ただただ、身を任せて心地よさを感じていました。

裏と表、朝と夜、「陰と陽」があるように片方だけでは成り立たない。
互いに無いところを一方で補って調和していく…

そんなChami先生の優しい声がよりリラックス感を与えてくれました。

「陽は動くYOGA」
「陰は動かないYOGA」

単純に分けたました。。。

動かないことによって動いていた時とは違う感覚が分かるし、動くことで今回の陰ヨガでつかんだ感覚を生かすこともできる。

「全ては内側で起こっていること。」
嫌なことも良いことも全ては自分がそう感じているだけ。
そんな自分の心を観察していくと客観的に見ることが出来るようになっていく・・・


今回のクラスで「今日の生徒さんは力を抜くのが上手な方ばかりでした」とChami先生が言っていましたよわーい(嬉しい顔)いい気分(温泉)

クラス後はほんわ〜〜〜〜かいい気分(温泉)していましたねるんるんるんるん全然疲れませんでしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
次の日の朝は早かったですが、スッキリ目覚められました目ぴかぴか(新しい)

色んな種類の中でも私は「Yin Yoga(陰ヨガ)」がかなり好きになりました黒ハート

是非是非またお願いしま〜するんるんるんるん

P1000714.JPGP1000716.JPGP1000718.JPG

暗くて様子が分かりにくいですが、Yin Yoga クラスの様子でするんるんるんるん

次の日の朝からは「マイソールクラス」「アシュタンガヨガ」をどちらも初心者向けにやりました。

マイソールクラスのコツもなんだか掴めてきたのではないでしょうか??晴れ


12月はいよいよTarik先生のWSです。
皆さん宜しくお願いしま〜す

GO
posted by staff at 13:04| Comment(2) | 自然
この記事へのコメント
お疲れさまでした〜。
いろいろ協力してくれて、ありがとう。
スタジオの雰囲気づくりがすばらしいので、Yin Yogaの効果も倍増です!

chayogaブログにちょうどそのことを書いたので、
この写真をリンクさせてもらいました。

また来月よろしくねー。
Posted by chami at 2008年11月09日 19:58
また是非Yin Yogaクラス待ってますね(^^)♪
Chami先生のブログも見ました。新潟を愛してくれてありがとうございます♪
Posted by GO at 2008年11月12日 10:49
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