2009年02月12日

プチ断食

おはようございますぴかぴか(新しい)

今日もあったかいですねかわいい
明日も暖かくなりそうでするんるん

先日Acco先生と一緒にぷち断食をしました。

というのもアンジャリに来て下さっているヨガインストラクターのNさんが断食道場?に行って凄く良かったぴかぴか(新しい)

との話を聞き、
よしっやってみよう手(グー)

となりました。

3日や7日の断食は専門知識を持った方の指導の下行わないと危険とのことなので今回は1日の方法で行いましたexclamation

今まで断食"は修行の一種だと思っていたのですが、色々調べてみると健康法として行っている人も多いという事が分かりました晴れ


断食の方法は調べると本当に色々あり、その人に合った断食の方法というものがあると思いますが

今回は断食中は2リットルほどの水分をとり、リラックスした状態で過ごし、翌日は復食としておかゆを食べる。

というシンプルな方法を選びました。


断食を終えてみて
やってよかった〜と思いました

始めはデトックス効果を主に期待して行っていたのですが

ご飯が毎日食べられるからこそ
断食が出来るのであって

平和な国に生まれたからこそ
断食の意味があるのではないかと

今回そんな風に思いました

もちろん身体は軽くなったし、
誘惑に勝った〜という達成感も感じれましたるんるん


Acco先生と今回1日ではありましたが
とっても考えさせられる日となりましたグッド(上向き矢印)


今度機会があれば
断食道場行きましょ〜かわいい

ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)

GO


P1010021.JPG
posted by staff at 12:07| Comment(0) | 日記
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