2009年03月04日

陰ヨガ体験

おはようございます。

今日のお天気はくもり曇り
花粉症の季節ですが、そろそろ症状が出始める頃といったところでしょうかふらふら


先週末のYoshi先生のws当日は良いお天気に恵まれました晴れわーい(嬉しい顔)

私は初のYin Yogaクラスに参加させていただきましたグッド(上向き矢印)

「陰ヨガはとても気持ちいいよ〜」と言ううわさどおり、体の筋のもっと奥が伸びているような、その伸びが長いホールドで感じとれ、普段行っている陽のヨガとはまた違った痛気持ちいい時間でしたexclamation×2

「自分で良いポジションを探して、無理せずに」と言うYoshi先生の言葉で、
あともう少し前までいけるかな?
ちょっとこのくらいだときついかな?
と、自分の中で調節しながらできたことがとても勉強になりましたひらめき

そして純粋に気持ちよかったですぴかぴか(新しい)

同じ前屈でも、人それぞれ、深く前までいける人もいれば、自分はここまでと言う人もいる。
陰ヨガは人と違っていい。
そんな言葉に勇気をもらった気がします。

クラス後はなぜかとても眠くて・・これも陰ヨガ効果exclamation&question

Yoshi先生充実した時間をありがとうございましたかわいいかわいい
またぜひぜひお待ちしています。
posted by staff at 12:22| Comment(0) | WS報告
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