2009年12月13日

瞑想WS

昨日、長岡ヨガ部の亜矢先生による瞑想WSが行われました。
ナガオカヨガ部長橋亜矢先生のブログ

雨の中来て下さったみなさん
ありがとうございましたグッド(上向き矢印)

今回のWSは「大きな声で笑う」ことから始まりましたわーい(嬉しい顔)
お腹から声を出してみんなで笑うわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
はたから見るとちょっと異様な光景ですがあせあせ(飛び散る汗)
笑い終わったあとはなんだかスッキリし、
お腹や胸の中に溜まっていたものが出て行った感じがしましたぴかぴか(新しい)

軽めのポーズと呼吸法を練習し、瞑想へと入っていきました三日月

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瞑想というと難しく思ってしまいますが、
その日の体調や気分などで変化する自分自身を見つめ直し、
無理に雑念を払おうとせず、
頭に浮かんだことは受け流す・・・

亜矢先生のお話を聞き、
毎日の生活の中に少しでも瞑想する時間を取り入れられたら
今よりもっと自分自身もリラックスできて
周りの人にも優しくなれるんじゃないかなと感じましたかわいい

クラスの後はAcco先生&れんちゃんお手製の
アーユルヴェーダご飯&ナンをいただきました揺れるハート

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身も心も温まり素敵な一日になりました。
亜矢先生ありがとうございましたるんるん

maru

posted by staff at 16:12| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
こんにちは!
12日はどうもありがとうございました

ご参加いただいたみなさん
アンジャリスタッフのみなさん
また新しい出会いに感謝、感謝です

前回もそうでしたが、アンジャリさんの空間は
とても心地が良くて
その守られた雰囲気の中、安心して委ねて
ワークショップを行うことができるんですよね
終わったあとのシェアの時間や
体の喜ぶごはんも、ほんとうに素晴らしかったです☆

この空間を提供してくださったaccoさん
スタッフのみなさんのお心遣いに頭が下がります
そして一緒になって、その輪を作ってくださった
メンバーやご参加のみなさんにも…
本当にありがとうございました

今後も、ヨガを楽しむもの同士として
おつきあい、どうぞよろしくお願いいたします♪♪

Posted by 亜矢 at 2009年12月14日 13:09
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